jak sprawdzić

Turboj i Ja11111 jak wspominałem należy brać na to jakąś poprawkę, i nie w każdego przypadku się to sprawdza. Najlepiej sobie sprawdzić maxa porównać z tymi wynikami i wtedy wiadomo czy się to potwierdza czy jest nieużyteczne. Jak wspomniałem w moim przypadku różnice były nie wielkie na + Ja1111 Dexsterowi chodziło raczej o to że 80kg x9-10 ciśnie [...]

KropaSLU co prawda nie napisałeś na co konkretnie ma być ukierunkowany ten plan treningowy ale zakładam że na budowę masy mięśniowej a jeśli tak to , jak dla mnie plan wygląda ok. A co do Twoich pytań to: 1.Ja np. robie łydki dwa razy w tygodniu w seriach łączonych, czyli dwa ćwiczenia po 3 serie z tym że trenuję je w oddzielny dzień a nie razem z [...]

tester przyjął 5 szotów. Przyjmował solo by sprawdzić działanie koksu popęd niezmienny siła niezmienna efektów zero, w ogóle nic nie czół się jak na koksie ...po prostu k***a zaj**iście zrobiony wałek! Tak jak pisałem kupione w aptece każde w oddzielnych opakowaniach z ulotkami ..pozdro

sa rozne szkoly. bys musial sprawdzic jak reguje twoje cialo gdy wezmiesz mix wegle+bcaa przed aeri, a jak gdy samo bcaa przykladowo

[...] gadasz ? setki osob kupuje suple a wpadka sie zdarza raz na 1mln... malo komu chce sie ryzykowac po to by zarobic doslownego grosza.. zreszta to chyba logiczne. Co do walkow, to nigdy niewiesz czy producent niepuscil walka... mozna tak gdybac i gdybac... Data waznosci jest podana zazwyczaj na aukcjach, jak nie mozna napisac prv, chodz w 99% jest.

Nie ćwiczę już FBW ponieważ nie byłem zadowolony z efektów, a poza tym chciałbym spróbować czegoś nowego(sprawdzić jak organizm zareaguje na splita. Więc mam zostawić klatę i plecy tak jak było? I czy mógłbyś powiedzieć jakie zmiany w rozkładzie ćwiczeń mam wprowadzić?

Widzę , że w kwestii dopingu mamy jednakowe myślenie Mumin. Jeśli już się kłuć to pomału i delikatnie a dobrej jakości mięśnia budować. Na początek zdecydowałem się na PH bo chciałem sprawdzić jak to na mnie podziała.Zrobiłem jeden cykl na H-Drolu ( 1 opakowanie) i byłem względnie zadowolony.Zero bolka ,mięśnie ubite, siła na +. Po [...]

Hubert - Myślałem nad tym wiele razy, ale nie byłem pewien czy nie będzie problemu na siłce. Będę musiał po prostu przyjśc kiedyś z magnezją jakby nigdy nic i zobaczymy jaka będzie reakcja :-) Grrubas - Już Ci piszę: 1. jaja 420 (7-9 sztuk), owsiane 120, dżem niskosłodzony 50 2. kura 250, orzechy włoskie 50 TRENING 3. WPC 60, ryż biały 100, 2 [...]

Zapomniałem o dedykacji!%-) I tak jak Erwin - gruby spam się rozkręcił. Wpisywać się trzeba, ale nie 15 osób o tym samym. TRENING 15.11.2011 Rozgrzewka ogólna: 5 minut na sprzęcie cardio (wioślarz) i 10 burpees + uginanie nóg (przed każdym ćwiczeniem 2 serie rozgrzewki na 50% i 75% CR) Przysiad na hack-maszynie: 20kg x 6 30kg x 6 40kg x 15 [...]

Zbyt wiele czynników, żeby sprawa była jasna. Weźmiemy pod uwagę 2 typu ludzi: człowiek z samoobrony który jest dobrze przygotowany do takich sytuacji (dobrze a nie jakieś czary mary aikido) oraz dobry sportowiec/technik, który NIGDY nie miał do tej pory okazji sprawdzić się na ulicy. Zwycięzcą zostaje ten, który zyskał najmniej uszczerbku [...]

[...] BICEPSU: 38 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 91 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 109 OBWÓD BARKÓW: 123 przepraszam, że nie uzupełniłem reszty, ale obecnie jestem poza domem i nie mam jak tego sprawdzić ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** nie umiem zmierzyć, ale powiem, że troszke tłuszczyku jest na brzuchu i to mi nie przeszkadza. na [...]

jak deep sleep się sprawuje? nie wiem czy było, jestem zbyt zajętym człowiekiem by przez to przebrnąć. %-) Koniu - rewelacyjnie. Naprawdę, nie ma tu żadnego pimpa. Śpię jak zabity, a budzę się wypoczęty i w miarę przytomny, co też jest dużym plusem. Co do reszty ciekawej dyskusji Panowie, to... ... skaleczę się specjalnie dla Was, aby o sprawdzić. [...]

[...] Nowy, Co do diety, chleb jem tylko ciemny pełnoziarnisty, innego w ogóle nie dostaję xD Czyli rano np, jaja i co dalej? (żeby tłuszcze były i węgle?) W szkole tak samo, z jakich produktów dostarczać tłuszcze? Po treningu ok, jestem w stanie jeść kasze/ryż i kurczaka. Hm, a taki serek wiejski zawiera trochę tych tłuszczy chyba, ale nie wiem, [...]

[...] miałem informacje, ale sam tego nie sprawdzałem. Jak jest to pewnie będzie jeszcze jeden trening (w poprzednim roku był w piątki o 19). Tak, jest instruktor (nie wiem czy z jakimiś uprawnieniami ale jest taki który to wszystko prowadzi) i ma o tym pojęcie. Cena to było 50 zł za miesiąc. Treningi trwają 90 minut. Jedyne co mi się tam nie podobało [...]

zbytnio przykurczonych mięśni pleców ? pierwsze slysze. No ale gdyby to byla tego kwestia... jak to sprawdzic czy w tym lezy problem i jak dzialac z tym ?

zbytnio przykurczonych mięśni pleców ? pierwsze slysze. No ale gdyby to byla tego kwestia... jak to sprawdzic czy w tym lezy problem i jak dzialac z tym ? Przede wszystkim możesz zapodać fotkę profilem. Być może brzuch masz w porządku, a optycznie uwypukla go hiperlordoza.

[...] fitnes tyle że drogie , ja kupuje w lidlu , tanie i dobre. Błąd. Owsiane + dorzuć 2-3 jajka. Z jedzenia przed treningowego wywal pierś z kurczaka , daj ją po treningu ( jakieś40 min po) WTF? Od kiedy? Na kolacje nie jedz chleba razowego, zamień wiejski serek na twaróg , chudy albo półtłusty , na forum wyczytałem że lepiej ten 2 bo podobno [...]

[...] (albo miesiąc, co to jest za test?) a doradzają ludziom. Nie wątpię, że czasem warto jest zjeść coś 'normalnego', cheat meal (z tym się zgodzę). Ale cheat to nie codziennie, jak tutaj ludzie nawołują (chodzi mi o źródło węgli). I irytujące właśnie jest to, że doradzają osoby, które nie mogą pochwalić się efektami tego, czego doradzają. Taka jest [...]

leczniczo to sie podaje 1 ampulke czyt. 250mg nco 3 tygodnie dla ludzi z zaburzeniami hormonalnymi. a po cyklu bedzie ino gorzeja nie lepiej a jak chcesz sobie sprawdzic czy z testem wszystko gra to sie przejdz na badania a nie za koks sie chytasz. btw jaki masz rozklad b.ww,t w diecie bo problem zapewne jest tam jak makaveli tez radze przerwac [...]

no jak kto lubi;) za jakis miesiac chyba przerzuce się na splita na wyższych zakresach i zobaczymy jak to podziała Wczorajszy trening: Siad 5x5 71kg (+1) MP 5x5 33,5 (+0,5) idzie bardzo powoli MC rampa5 59/65/71/77/83 (+2) do końca roku przy dobrych wiatrach pójdzie 93x5 drążek podchwytem Total=28 (+1) znów filmik z siadów żeby sprawdzic [...]